2014年02月11日

男性の理想的な身長「176〜180cm 37.4%」

1:2014/02/11(火) 17:33:16.46 ID:
★男性の理想的な身長「176〜180cm 37.4%」

高身長、高収入、高学歴のいわゆる「3高」がもてはやされた時代もありますが、今では普通が
一番だと思う人が多いようです。男性の理想的な身長についても変化が見られるのでしょうか。読者736名に聞きました。

Q.男性の理想的な身長を教えてください(単一回答)
1位 176〜180cm 37.4%
2位 171〜175cm 29.4%
3位 181〜185cm 17.9%
4位 166〜170cm 7.3%
5位 186〜190cm 2.7%

■176〜180cm
・「自身は少し足りないが、180cmぐらいあると見栄えはする印象」(34歳男性/情報・IT/技術職)
・「少し見上げて話をするくらいが理想です」(30歳女性/ソフトウエア/事務系専門職)
・「高めだけど、目立たないくらいのちょうど良い身長だと思う」(29歳女性/金融・証券/秘書・アシスタント職)

■番外編:男なら高身長にあこがれるもの?
・186〜190cm「世界と対等に闘うためには、最低でもこれくらい必要だと思うから」(34歳男性/学校・教育関連/事務系専門職)
・190〜195cm「海外の人間で大きい人はこのくらいかと」(50歳男性/情報・IT/技術職)
・201cm以上「孔子が209cmあったという逸話があるので」(37歳男性/建設・土木)

180cmに届くかどうか、くらいのほうがいいと考える人が目立ちました。女性にとっては少し見上げる程度がベスト、
男性にとっても洋服をカッコよく着こなすためにはこのくらいがちょうどいいようです。
昔と比べて平均身長も伸びているので、時代とともに理想のサイズが変わっていくかもしれませんね。

調査期間:2013/12/24〜2014/1/6
有効回答数:男性282名、女性454名(ウェブログイン式)
マイナビウーマン調べ
http://woman.mynavi.jp/article/140125-27/
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posted by サリーマン at 23:00| ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月08日

成人の摂取カロリーってどれくらい?

成人の摂取カロリーってどれくらい?

年齢によって新陳代謝が劣れえていきますので正確ではありませんが
成人摂取カロリーは、1,800kcalから2,200kcalだといわれています。

自分に適した平均的な摂取カロリーの出し方は

(最適な体重)×(25〜30)=(摂取カロリー)
※最適な体重:身長×身長×22で算出できます

仮に170cmの成人男性の場合
最適な体重:1.7×1.7×22=63.58kg

摂取カロリー
Min:63.58×25=1589.5kcal
Max::63.58×30=1907.4kcal

目標体重が55kgだとすると1日の摂取カロリーは
1,375kcal〜1,650kcalということになります。

1食分の摂取カロリーは、458kcal〜550kcal

500kcal前後の食事は結構大変ですね。。






グルメ玄米
1食平均130kcal
平日の朝ごはんをこれに変えるだけで大きな一歩
グルメ玄米.png


パステルゼリー
1食平均220kcal
忙しい朝でも10秒で用意ができるゼリータイプのダイエット食品
不足しがちな栄養補給も補えます
パステルゼリー.png


スリムガールズヌードル
1食分70kcal以下
小倉優子さん監修のヌードルタイプのダイエット食品
70kcal以下で作れるアレンジ料理本付き。サイトでも紹介されています。





置き楽ダイエット
1食分:39.4kcal
こんにゃくが主成分の食物繊維がおなかの中で大きくなり20倍に膨らみ
満腹感を促進します。





posted by サリーマン at 17:22| ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月24日

ロッテリアがエヴァとコラボしたQ段バーガーを発売・・・そのカロリーとは

ロッテリアがエヴァとコラボしたQ段バーガーを発売

Q段.jpg

ロッテリアから9段重ねのチーズバーガーが期間限定で発売されました。
「ヱヴァンゲリヲン新劇場版:Q」のブルーレイディスクとDVDが24日に発売されるのを記念しての
「Q段チーズバーガー」とのことです。
価格は、1,280円で「ロンギヌスの槍完全オリジナルフォーク」付きだそうです。

購入したユーザーの写真をみてみると絶対崩れるのでフォークは必須とのこと
すげー食いにく
ロンギヌスの槍のコレジャナイ感が半端ない
などの意見が上がっています。

なんとロッテリアの公式サイトから抽選で1名に綾波の等身大フィギュア身長158cmが当たるキャンペーンも実施中。

今回のQバーガーのカロリーを計算してみました。
Q段バーガーカロリー:1,671kcal

その他のロッテリアバーガーのカロリーはこちら





posted by サリーマン at 13:27| ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月06日

コーラで唯一のトクホをとったMet's Colaが発がん性物質が。。。

コーラで唯一のトクホをとったMet's Colaが発がん性物質が。。。




キリンメッツコーラを販売しているキリンビバレッジ社が
発がん性物質が含まれていることを認めました。

コーラの着色料として使われているカラメル色素の副産物として発生する物質の中にある
4-MIという物質がアメリカのカリフォルニアの1日に摂取していい許容量の4-5倍が1本に
入っているということです。

このためカリフォルニア州では警告表示をしないといけないようです。







詳しくは、こちら


posted by サリーマン at 01:00| ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月19日

美木良介 ロングブレス実践で腰痛消え体重は2か月で13kg減

ロングブレスで鍛えられる腹横筋は深層筋群の一種で、胴回りをコルセットのように支えており、ここがしっかりすると体幹も安定するため腰痛解消につながるのだ。美木良介(54才)は始めて3週間で腰痛がすっかり消え、体重は2か月で13kg減っていた。体脂肪率は6.6%しかないという。

 やせる効果も絶大なことから、美木はロングブレスを誰もができるダイエット法として紹介。一時はうつ状態までいき俳優業を諦めかけたところから、見事復活した。

「もともとロングブレスは健康法です。体を健康にするためには、キレイな体をつくらなければなりません。メタボ体形では健康にはなれません。だからダイエットではなく、健康になるためにロングブレスを行う。それが、結果的にダイエットにつながるんです」(美木・以下同)

ロングブレス法とは
yahoo!ニュースより





posted by サリーマン at 00:51| ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月26日

50代でも美しい、その美の秘訣とは?

カラーセラピストの竹内洋子さん(51才)の場合

「我慢や無理をしてダイエットするのは苦手なので、基本的には好きなものを好きなだけ食べる主義。ただ、仕事柄、外食が多いので、朝は自宅でしっかり食べるように心がけています。アンチエイジングにいいというごまペーストをたっぷり塗ったトースト2、3枚、生野菜、トマトジュースやフルーツジュース、ヨーグルトが定番です。

NRサプリメントアドバイザーの中村英理さん(54才)の場合

血糖値は急激に上がると、体は摂ったものを脂肪として蓄えようとするので、食べる順番など食事の摂り方を工夫しています。食事の最初に野菜や酢の物を食べて、次に肉や魚、ご飯や甘いものは最後にというルールを守ることを心がけています」(中村さん)

Yahoo!ニュースより

カロリーを考えながら3食しっかりとって
脂肪吸収を抑えるために食べる順番もサラダや酢の物を先に食べるのが効果的なんですね。






posted by サリーマン at 10:47| ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月25日

太る食品No.1をみんなで話し合ってみた

381 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2012/04/23(月) 19:53:58.55 ID:cBOehpHN0
糖尿病怖すぎ
俺も10キロ落としたわ

最初は絶対無理!とかずっ〜っと空腹で食事のことばかり考えてたけど
今は以前の半分以下の食事で普通に暮らせてる
食費も減ったし、血液検査で異常値が無くなった
3年経つけど全然問題ない

今考えたら寝る直前にメロンパンとかマジキチ食生活だったわ
というか菓子パンは規制したほうがいい
発がん性物質より危険だぞあのカロリーは


472 名前:名無しさん@恐縮です[] 投稿日:2012/04/23(月) 20:46:44.51 ID:nRInqMCt0
>>381
そういえば市販のヤマザキとかパスコとかの菓子パンってカロリー表示してないね。
成分は表示されてるのに…。
とりあえずショートニングが入ってるものは一切口にしなくなったから必然的に菓子パンは食べなくなったけど
今だに菓子パンってカロリー表示されてないの?
続きはこちら  ランキング


やはりと言っていいですね。

コンビニ行っても弁当+αで手にとっちゃうのがメロンパンだったりするもんな
それは太りますよね。。

posted by サリーマン at 14:59| ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月23日

ウエスト56センチ!釈由美子がくびれくっきりの美ボディーを披露



女優の釈由美子が、ウエスト56センチの美くびれをオフィシャルブログで披露した。

この日雑誌の撮影だったという釈は「夏に向けてモチベーションを上げてダイエットに励む読者の皆様に、プロとして恥ずかしいボディをさらすわけにいかないもんね」と意気込んだようで、その言葉通り、見事なボディーラインを見せている。
Yahoo!ニュースより

撮影風景の写真はこちら

おなかをへこませているからかもしれませんが
これは、ちょっと痩せすぎな感じもありますね。。

釈 由美子さんも手放せないサプリ!?









posted by サリーマン at 11:00| ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月27日

カロリーゼロ食品を食べても太る!?

【1.カロリーは太る目安ではない】
「カロリーとは、1kgの水を1度上昇させるのに必要な熱量を1kcalとして計算したもの。人の体内で消化や吸収されることは考慮されていませんし、人によって消費カロリーは異なります。むしろ注意しなければいけないのは炭水化物の量。摂りすぎは禁物」(日本ダイエット協会会長・戸田晴実さん)

【2.深夜に夜食を食べてもOK】
「水分が多い、温かい、小麦を使っていないものであれば太りにくいので大丈夫。今の季節なら、おでんの大根やつみれなどがいいでしょう」(管理栄養士・伊達友美さん)

【3.カロリーゼロ&オフは太ることも】
「カロリーゼロ食品の多くは、糖分を含んでいません。舌は人工甘味料の甘さでごまかせても、脳は糖分がないとダメ。その結果、食べ過ぎたりストレスをためてしまうことになります」(伊達さん)

アメーバニュースより


なるほど、おもしろい記事です。炭水化物はカロリーも高いですから
どちらにせよ取り過ぎは注意ですね。







posted by サリーマン at 12:58| ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月23日

アンジーは1日600kcalしか摂取しない

英国の「Grazia」誌によると、アンジーは1日600kcal程度しか食べ物を摂取せず、
身長5フィート8インチ(約172センチ)に対して体重は100ポンド(約45キロ)を切る
激ヤセ状態。
女優として、映画監督として、6人の子どもを育てる母親として、
またUNHCR親善大使として各国を訪問する多忙を極める彼女は、
自らの体調管理はつい後回しにしてしまうのだ。

「みんなが彼女に『きちんと食事をして』と懇願し、
彼女もこれ以上痩せないよう努力していますが、なかなか太れないのです」と関係者は語る。「忙しすぎて、食事を忘れてしまうのです。ランチをとらなかったり、
移動中にアーモンド数粒とグミを口にするくらい。
プロテインのシェイクが食事代わりのことも。朝食はスプーン1杯より少し多めのココナッツオイルとシリアルひとつかみです」

やりたいことがたくさんあり、つい集中してしまうのだろう。でも、まだまだ小さな子どもがいる母親なのだ。ほんの少しだけリラックスして、子どもたちとゆっくり食事をする時間や、自分をいたわる時間も大切にしてもらいたい。
Moviecolectionより


1日600kcalで過ごせるのもすごいですね。。
逆に集中力がなくなりそうだ







posted by サリーマン at 13:06| ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする