2020年03月22日

筋トレ二頭

二頭を鍛える

ストレートバーカール

6−10回 3セット

・インクライダンベルカール

6−10回 3セット

・マシンカール


シーデッドカール

10−15回 3セット

ケーブルカール

10−15回 3セット


posted by サリーマン at 11:16| Comment(0) | 主食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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