2018年02月26日

【急募】筋トレでケツを鍛える方法

1: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:05:31.06

デカケツになりてえ








https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/livejupiter/1519542331/
2: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:05:49.71

スクワットがええんか?


3: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:06:03.73

ケツで歩いたらええんちゃう
ケツだけ歩き.jpeg


6: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:06:23.74

う〇こ我慢しろ


7: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:06:52.52

マジレス頼むわ…


19: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:09:13.21

>>7
マジなんやが
ウ〇こ我慢すると筋肉つくぞ
それにケツの肉の左右ににうんこを貯蔵する穴が大きくから我慢するだけケツがでかくなる


45: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:15:15.23

女さんか?


46: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:15:57.68

>>45
オスやで
下半身が貧弱なんや







8: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:06:55.43

スクワットデッドひたすらやれや


11: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:07:47.19

>>8
サンガツ
やっぱスクワットなんやな


14: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:07:56.82

ヒップスラストとブルガリアンスクワット


17: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:08:36.75

ブルガリアンはええぞ〜 ケツにめっちゃ効く


20: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:09:18.70

ブルガリアンやっとる女の子はみんなプリケツ


26: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:10:42.36



30: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:11:29.21

>>26
ッッッッッ!


27: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:11:04.07

四股ふむのが一番ケツにくるわ
スクワットだと太ももにかかる負担が全部ケツにいく


40: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:13:40.28 ID:Ont3yfKIa

ケツ鍛えたら人によっちゃ身長伸びるからな


52: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:19:14.72



57: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:20:45.13

>>52
大正義shoやね
ほんま有能動画多くて助かるわ


55: 名無しさん@ケツとれ 2018/02/25(日) 16:20:06.66

ゴムチューブ使った自重トレ地味にきくで
低負荷トレほんま効く











posted by サリーマン at 16:11| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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