2017年05月20日

夏前だから2か月で10kg痩せたから見てwwwwwwwww

1: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 09:47:38.196
69kg
10kg痩せた-0001.jpg
59kg
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2: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 09:47:57.049
カッコいい


4: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 09:48:32.648
2ヶ月で落としました


5: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 09:48:38.561
腹筋が段違いなのもなんかかっこいいな


6: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 09:48:51.914
痩せる前のが強そう


9: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 09:49:28.068
こんななのに童貞なんです


12: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 09:49:45.574
上半身を自慢する奴は二流
一流は下半身を鍛えてる


20: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 09:53:57.489
身長は?


21: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 09:55:01.237
なんかもったいなくね?
beforeの方が未来を感じる


27: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 10:01:42.391
>>21
薄着になるので痩せたかった


28: 2017/05/01(月) 10:02:32.867
>>27
女子かよ


22: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 09:56:30.176
身長は168です
背中

10kg痩せた-0003.jpg/3aF3pgQ.jpg
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脚は前の写真がなかった
10kg痩せた-0005.jpg


25: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 09:59:23.742
意外と身長あるな
どんだけ体脂肪絞ったんだよ
それか足がガリガリとか?


29: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 10:03:12.295
もう少し太っても良いかも


34: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 10:08:43.769
>>29
62くらいにする予定


32: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 10:07:29.348
かっこいいけど食べたいのは減量前


38: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 10:16:01.194
2ヶ月でやったことおせーて


39: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 10:17:39.218
毎日筋トレ
たまにウォーキング
食事制限
やってた


42: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 10:29:17.573
>>39
筋トレメニューと食事制限詳しく


43: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 10:36:05.432
筋トレはビッグ3メイン
どれも週二でやってた
食事制限は糖質カットして高タンパク食
食事はかなりテキトーだよ
チートデイ週一くらいにやる


45: 名無しさん@筋トレ 2017/05/01(月) 10:54:47.708
やっぱビッグ3なのか
怖くてできないんだよなぁあれ



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posted by サリーマン at 21:21| ダイエット記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする