2016年07月26日

噛むことはダイエット効果になる

噛むことはダイエット効果になる

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よく噛むことはダイエット効果があるといわれていますが
果たしてどうなのでしょうか?

加藤浩次さんが司会を務めるこの差ってなんですか?で紹介されていました。

医学的にもダイエット効果があるとされているそうで

噛むことで脳からヒスタミンが分泌されて

満腹感を得て食欲が抑えられる

これは、よく聞きますね。


さらにノルアドレナリンというホルモンが体内に多く分泌され

脂肪が燃焼されやすくなるそうです。


では、いったい何回噛むと効果的なのでしょうか


世の中では、30回と言われていますが、私は1口20回噛んだだけでもだいぶ満足して
-10s達成できました。


posted by サリーマン at 23:39| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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