2013年06月06日

セレブの間で人気になっているバレトンとは

バレトンとは、マドンナやハリウッドセレブの間で流行っているバレエとヨガを合わせた
新しいエクササイズです。
「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレエシューズを
履かずに裸足で行えるのが特徴です。




始めは、ニューヨークのバレエ教室ではじまり、練習前のストレッチとして利用されてきました。
日本には、2007年に入りだし、今では教室もチラホラできています。

フィットネス、バレエ、ヨガの要素をほど良く取り入れることで、全身の筋力バランスを向上させ、柔軟性や心肺機能を高める。関節に負担をかけないローインパクトな動きなので、年齢や体力に関係なくだれでも始められる新しいダイエット法です。

バレトンの動画はこちら









posted by サリーマン at 02:00| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする