2012年07月16日

ヘアゴムとバスタオルだけでたった5分ウエストが細くなる(イカさまタコさま)

ヘアゴムとバスタオルだけでたった5分ウエストが細くなる(イカさまタコさま)

エステに行くお金がない貧乏グラビアアイドル上林英代さんが「イカさまタコさま」のなかで節約ダイエット法として紹介
Smile Jac~ひとりじめ~ [DVD] / 上林英代 (出演)

@バスタオルを四つ折にして棒状に巻き両端をヘアゴムで留める

Aヘアゴムで両足の親指同士を縛る

B@のバスタオルを腰の下に置いて寝転んで腕を頭の上に持っていき体をそらす

そのまま5分待つ

スタジオで実際にやってみたところ
平均して5cmほど細くなった

磯辺聖体Vセンター磯辺先生によると
女性の骨盤普通に生活するだけですぐに広がってしまう。
骨盤が広がると腹筋などの筋肉が緩み腰が下がってしまう。

この運動によって骨盤が改善され筋肉も引き締まり
本来の位置に戻るためウエストが細くなる。

ただし、骨盤は1日ほどで元に戻るため
毎日続けることが大事!

また、骨盤が整うことでホルモンバランスが整ってくるため
新陳代謝も上がり体が元気にもなるそうです。






posted by サリーマン at 00:06| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする