2010年05月18日

ゴールドラッシュランチセット

ゴールドラッシュランチカロリー

ゴールドラッシュ.gif

※ハンバーグ100g:182cal、ジャガイモ:63cal、いんげん:8cal
ミックスベジタブル:71cal
ライス200g:336calで設定

ゴールドラッシュハンバーグ
ゴールドラッシュハンバーグ.gif
150g:751cal、200g:842cal、300g:1,023cal
金曜はゴールドラッシュハンバーグ450g1,050円!そのカロリーは
1,297calがく〜(落胆した顔)

ダブルチーズハンバーグ
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150g:841cal、200g:957cal、300g:1,203cal
※チーズ1枚:90cal設定

ハーフ&ハーフハンバーグ
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150g:796cal、200g:957cal、300g:1,158cal
火曜特別メニュー1ポンド(450g)ハーフ&ハーフハンバーグカロリーは
1,522calわーい(嬉しい顔)(笑うしかない)

ウエスト&イーストハンバーグ
ウエストアンドイースト.gif
150g:804cal、200g:965cal、300g:1,174cal
※大根おろし:8cal設定

焼きトマト&ラッシュハンバーグ
焼きトマト&ラッシュ.gif
150g:799cal、200g:960cal、300g:1,164cal
※トマト1切れ3cal設定

カウボーイハンバーグ
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150g:791cal
※ベーコン50g:40calと設定

大根おろしハンバーグ
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150g:759cal、200g:850cal、300g:1,035cal

和風ネギハンバーグ
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150g:844cal
※長ネギ:3cal設定

ガーリックサイコロステーキ
ガーリックサイコロ.gif
200g:1,178cal







体重60kgの方がジョギングで1,000kcal消費するには
ジョギングとダイエットの方程式

消費カロリー(kcal)= 体重(kg) * 距離(km)
60X=1,000
  X=16.7km

1km6分で走ったとして1時間42分必要です。
※私は20km走って1,000kcalも減りませんでしたが。。
posted by サリーマン at 12:21| 主食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする